《象与骑象人》可能是关于幸福主题最好的一本书了

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这篇文章相当于是对《象与骑象人》的一篇读后感吧。

象与骑象人

文章开头有必要夸赞一下这本书,它或许是关于幸福主题最好的一本书了。

一、幸福是什么,什么是幸福?

这个问题,似乎一直被人追问。这本书的作者用象与骑象人的比喻还有一些严谨的科学实验向我们讲述了幸福究竟是什么。

每个人的体内都由两个东西组成:桀骜不驯的大象和理智的骑象人。

大象代表着我们感性的一面,这股力量是声势浩大的,骑象人则代表着理性的一面,这股力量和大象的力量相比微不足道。

很多时候,我们自以为做出的是理性决策,实际上是那头力量巨大的大象主导的。

只有当我们体内的骑象人驯养住了大象,二者和谐与共的时候,我们才会体会到真正的幸福。(细细品一下,其实跟“越自律,越自信,越快乐”这个道理蛮像的)

二、我们为什么感到不幸福?

1、

人的本能就是趋利避害的,对环境中的危险更敏感,这个是上万年进化的结果。

我们生来就有负面的偏好,相比于快乐、愉悦这些正面情绪,我们更容易感到焦虑、抑郁这样的负面情绪。

2、

我们人类还有一个特点,就是喜欢比较和攀比。

很多时候,我们感到不幸福,就是因为不自觉地和别人攀比。

这种幸福是建立在与别人的比较之上的。

然而很多人,还是放下不了这个执念。

3、

之前网上流行过一句话:懂得很多道理,但是依旧过不好这一生。

我们几乎所有人都知道各种大道理,但依然还是没感觉到幸福,那是因为没有亲身实践过的道理是不能算是自己掌握的道理的。

三、怎样才可以获得幸福?

1、幸福方程式

这是“积极心理学”经过研究得出的一个幸福方程式:

幸福=基因50%+行动40%(可控的因素)+环境10%

科学家早就证实了基因对人的影响很深远,一个人幸福的一半都是由基因决定的。

确实是存在这种人,天生就更容易感到幸福。

跟基因相比,环境的影响就不那么大了,毕竟只占10%。

就比如你期末考试考了全校第1,两周之后你的幸福感和考全校第1之前的幸福感相比,不会有较大的反差。

但是,关于幸福,我们要知道,幸福是可以由行动改变的。

换句话说,幸福是可以通过后天努力得到的,这就让我们宽心了:我们或许可以做点什么,来让自己变得更幸福。

积极心理学认为:真正可以改变你幸福感的是你的行为,只要通过刻意地修炼,每个人都有幸福的可能性。

2、所谓幸福的修炼

带着目标去生活,包括阶段性的小目标还有长远的大目标。再加上如果有自己热爱的事,那就更好了。

如果你现在感觉自己很迷茫,整天浑浑噩噩、重复来重复去的,请不要自责,因为大部分人都是这样的状态。

可以尝试做一些有挑战的事情,给自己设立一个目标并细化,并每天去实践。

我说的有些片面了,不能很好地反映书中表述的,感兴趣的话可以阅读一下这本书。

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