中医自学网前几天，在某宝上买了一个室内引体向上单杠。
我以前也健身过，不过基本没有去过健身房，都是在自己卧室利用工具健身。
主要是以俯卧撑为主，因为感觉做俯卧撑比较方便，只要一个俯卧撑支撑架就可以，甚至徒手也能做。
我本来就有些驼背，可能是手机玩多了或者伏案工作时间长了造成的。
后来看到一句话，“练胸不练背，迟早会驼背”，觉得挺有道理的。
长期只练胸不练背，会导致前后肌肉力量不平衡，强壮的胸肌就会把背部拉到前面，从而形成驼背。
所以我现在更需要练习一下背部肌肉。
我把这个室内单杠安装好了以后，试着做了一下，真心感觉引体向上太难做了，第一次就勉强可以做两个，而且还不算太标准的。
我记得大一的时候，班里男生正手做引体向上超过5个的都很少，不得不说，现在的人体质没有以前的人那么好了，因为基本都没吃过苦。
健身还是应该循序渐进地，不能妄想一步登天。
大一时候，一直到现在，这几年我尝试练肌很多次，但是每一次都没坚持太长时间。
“真正有价值的东西本质上都是长期主义”。
最近一年，有一个词很火——“长期主义”。
我对长期主义的理解是：一件事，只有长期去坚持，在时间的复利下，才能够高收益，并且形成自己的护城河。
所以，没有一件事是容易的，容易的事情往往没有价值。
现在这个社会，大家都在忙碌着赚钱赚钱赚钱，赚钱对于每个人都是非常重要的事情，既然是重要的事情，肯定不会是容易的。