每天坚持运动,感觉精力更充沛了

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因为小区门口对面就有一个运动的区域,包括篮球场、迷你足球场、羽毛球场等板块,所以我最近基本上每天晚上都会抽空去打半小时到2小时不等的球。

打篮球

坚持每天运动的好处之一就是自己精力更旺盛了,不会像之前那样时不时犯困。

有了精力,工作和学习就更高效了,无论是学生还是上班族都很适用。

其实,跑步和打篮球都可以。只不过我本身就喜欢打篮球,这样的话从中我还能获得乐趣。

我一般打40分钟左右就回去了,不会多打了。

只要稍微出汗就可以,初衷还是在于锻炼身体而不是玩耍。

任由自己筋疲力竭那样打的话,比较伤膝盖。

身体是革命的本钱,多运动准没错。

我记得有句话说得蛮好的“如果身体虚弱,心灵就不会强壮”。

是啊,人的身心是互相影响的,身体健康是基础。

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