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早上跑步好还是晚上跑步好?

这段时间因为要准备考研,每天都得在自习室里闷头学习。

一直坐在那儿,腰挺酸。

不过每周都会去学校操场跑上几圈,感觉缓解了好多。

基本都是夜跑,其实主要因为大早上几乎是没有人会在那儿跑的。

我最近在思考一个问题:早上跑步好还是晚上跑步好
跑步

特地在网上搜了一下,得到的结论大致是:无论是早上跑步还是晚上跑步,各有各的好处。

不过对于那些目的是减肥的人群来说早上跑步减肥效果更好。(具体原因如下:肥胖人群晚上跑步虽然同样能够达到减肥的目的,但是效果不如早上。人体在经过一天的食物补充之后,食物给身体提供了大量能力,对调动脂肪分解供能相对减少,效果相对来说就差了很多。)

嘿嘿,对于我这种瘦子来说,跑步主要是为了增强体质,缓解压力,所以晚上跑步还是挺合适的。

现在每天晚上在操场跑步,满眼都是一对一对小情侣在边走边聊天,也是扎心了。
情侣
最近还有一件比较扎心的事情就是:我的手机坏了,开机一直停留在开机logo界面。今天下午拿去手机维修店修,维修员说要不刷机试试,我说里面的数据有用,没让他刷机。于是他跟我说明天来拿吧,他找他其他同事问问。

幸好我有2个手机,一个安卓,一个苹果,虽然我不太习惯用苹果,但现在只能凑合凑合用吧。